Grundumsatz berechnen

Der Grundumsatz-Rechner berechnet anhand Körpergröße, Gewicht und Alter, wie viele Kalorien Sie im Ruhezustand mindestens pro Tag benötigen, um Ihre körperlichen Funktionen aufrecht zu erhalten.

Grundumsatz-Rechner

Grundumsatz-Rechner

Dieser Rechner berechnet Ihren Grundumsatz auf der Grundlage der sogenannten Harris-Benedict-Formel.

Zusätzliche Faktoren wie z .B. Körperfett(anteil), Hormonzustand, Krankheiten, Infektionen, Medikamente und Ernährung und Zugehörigkeit zu bestimmten Bevölkerungsgruppen werden in dieser Formel nicht berücksichtigt.

Deshalb kann der berechnete Grundumsatz nach der Harris-Benedict-Formel durchschnittlich um bis zu 20% über- oder unterschätzt werden.

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Kaloriengehalt von verschiedenen Gemüsesorten.

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Kaloriengehalt verschiedener Wurstsorten, Schinken und Speck.

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